速卓国际健身学院

健身攻略
  • 想要健身增肌应该怎么做

    想要健身增肌应该怎么做

    2019-06-19
    关键词:

    健身增肌该怎么办?相信很多人都会有自己的苦恼,理解不到位、没恒心、怕累等等问题,但是如果做到了下面的增肌“4+1”方法,每个人都可以变成男神、女神!【详情】

  • 减肥增肌,这样做最有效

    减肥增肌,这样做最有效

    2019-05-08
    关键词:

    夏天马上就要到了,小伙伴们该露肌肉的露肌肉,该露腹肌的露腹肌,拥有一个健硕的身材、8块腹肌是每一个男性都很渴望吧,但是,现实是很残酷滴~【详情】

  • 在家锻炼身体的实用方法有哪些?

    在家锻炼身体的实用方法有哪些?

    2019-04-03
    关键词:

    很多人都羡慕维密超模的身材,想要拥有那样迷人的身材第一步就是要多做运动,但是很多上班族,压根没有时间去健身房锻炼,下面速卓国际健身教练培训的老师就为大家分享几招在家锻炼身体的实用方法【详情】

  • 健身知识:大量出汗对身体有哪些利与弊?

    健身知识:大量出汗对身体有哪些利与弊?

    2019-04-03
    关键词:

    夏日炎炎,人们随便活动一下就是满身大汗,对此,很多人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物,具有排毒的作用,所以觉得出汗越多越好。真是这样吗?速卓国际健身学院的王帅老师却给出了一个令人大吃一惊的说法:大量出汗,对身体即有好处,同样也有弊端。【详情】

  • 健身技巧:正确掌握俯卧撑手掌支撑点

    健身技巧:正确掌握俯卧撑手掌支撑点

    2019-04-03
    关键词:

    无论是平常人还是健身者,都对俯卧撑熟知且深知,可以说俯卧撑是全球使用最广泛的训练动作。几乎每个人都做过,但是并非每个人都能完成一个完整的俯卧撑!【详情】