速卓国际健身学院

健身攻略
  • 健身期间不能吃零食?

    健身期间不能吃零食?

    2019-06-24
    关键词:

    我们身边现在有各式各样的零食,对于爱吃的健身者来说,零食只能看不能吃简直就是噩梦,其实也有适合健身者食用的零食,比如:葡萄干,这可是最好的“健身运动零食”!【详情】

  • 健身饮食:酸奶和牛奶,喝哪个好?

    健身饮食:酸奶和牛奶,喝哪个好?

    2019-06-21
    关键词:

    现在健身的帅哥美女越来越多,想要有好的健身效果,就要做好饮食计划。健身期间早晨或者晚上喝酸奶好还是牛奶好呢?下面速卓国际健身教练培训的黄老师就为大家详细介绍酸奶和牛奶的营养成分,以及健身所需要的营养。【详情】

  • 健身是不是都要吃蛋白粉?

    健身是不是都要吃蛋白粉?

    2019-06-21
    关键词:

     对健身有所了解的人都知道,蛋白质是健身过程中很重要的一种营养素,对于健身者来说,蛋白质是一个非常重要的营养素,能够帮助肌肉恢复,建构肌肉【详情】

  • 健身新手到底该不该吃运动补剂?

    健身新手到底该不该吃运动补剂?

    2019-06-17
    关键词:

    初学健身的健身小白看到健身老手们锻炼完后会吃些健身补剂,都会觉得很疑惑。他们不知道这些补剂是有什么用途的,喝进去对于自己身体有什么作用【详情】

  • 这是一份超详细的食物热量卡路里!

    这是一份超详细的食物热量卡路里!

    2019-05-13
    关键词:

    最近速卓君发现,有人把一些日常食物的商标,直接变成了卡路里,让你一眼就知道吃下了多少热量,以体重50公斤的人为例。 慢跑一小时能烧掉约500大卡的热量 接下来看看你为什么会胖吧!【详情】