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速卓体育学院第一届教练技能大赛开启报名

2019-11-06 来源于:速卓官方

速卓体育学院第一届教练技能大赛开启报名



竞赛时间

2019年11月6日


竞赛地点

速卓体育学院

(北京市大兴区地盛北街5号京珠盛世企业园)

报名对象

·速卓学员免费参加

·非速卓学员报名费200元


主办单位

速卓体育学院



比赛规程


一、竞赛内容

比赛分为理论知识、体能竞赛两部分。


(一)理论知识


1.比赛形式:线上考试、满分100分。

2.比赛内容:

3.答题时间:60分钟。




(二)体能竞赛项目

参赛选手须按规定路线及顺序连续完成竞赛内容,以总时长进行排名,获得相应积分;比赛选手需在5分钟内完成比赛,规定时间内未能完成比赛项目的选手不记比赛成绩。



1.杠铃硬拉

比赛规则:硬拉下放过程中要求杠铃片触地,没有触碰则判无效。男生用大杠铃杆负重40KG10次,女生用小杠铃杆10KG10次。


2.波比跳+左右横跳

比赛规则:男生波比跳+左右横跳需要做俯卧撑,俯卧撑要求肘关节大于90度,否则判无效。女生波比跳+左右横跳不需要做俯卧撑,但需要做立卧撑,要求身体呈一条直线,不能出现弓背,塌腰等现象。否则,不算入成绩。


3.杠铃火箭推

比赛规则:男生用大杆10KG10次,女生用小杆5KG15次,要求深蹲角度大于90度,推举时手臂伸直,肘关节锁死,否则不算入成绩。


4.V字向上

比赛规则:男生20次要求手必须触碰脚尖,女生15次,要求手触碰脚踝,否则不算入成绩。

5.TRX划船

比赛规则:要求TRX自然垂直下落,划船时大臂要超过身体躯干,女生需要调节TRX角度,男生30次,女生20次。

本次比赛以记时为准,5个动作不间歇按规则完成,按时间记录名次。


二、大赛排名规则


(一)理论知识占分50%,体能竞赛占50%,体能以名次先后积分累加。

(二)体能积分标准,50名以后积分为0.

三、竞赛流程


(一)所有选手首先需按规定时间统一参加理论考试。

(二)体能竞赛采用计时挑战赛的形式进行,选手按秩序册顺序按时前往检录处进行检录。

(三)裁判核对选手报名表信息及参赛选手身份证后,发令比赛开始。

(四)参赛选手依次完成体能赛项目,最后一项完成后,裁判停表。

(五)参赛选手签字并确认最终成绩。

(六)体能竞赛全部结束后,在成绩板上公布个人排名及成绩。

大赛奖励

·个人奖项

·第一名奖励价值3200元国职班名额一个

·第二名奖励乳清蛋白粉一桶

·第三名奖励增肌粉一桶

·第4-10名奖励左旋肉碱一桶



报名截止时间:11月3日